Гейнер — другие природные питательные вещества


Люди, занимающиеся в тренажерном зале, помимо тренировок и регулярных упражнений, должны обеспечить правильное питание. Биологически активные добавки должны быть поддерживающими препаратами, а не основными элементами диеты спортсмена . Стоит помнить, что отдельные пищевые продукты имеют различное содержание белка (основного питательного вещества), поэтому вам следует обратиться к тем, которые являются источником белка в наиболее ценной форме. Белок, содержащийся в ежедневном рационе, обеспечивает рост, поддержание и восстановление мышечной ткани. Сывороточный белок лучше всего усваивается организмом. Биологическая ценность изолята сывороточного белка составляет 156, а концентрата сывороточного белка — 104.

Гейнер — показания
Гейнеры становятся все более популярными. Он ускоряет рост мышечной ткани и позволяет за короткое время увеличить собственную массу тела, поэтому они особенно рекомендуются для худых людей, у которых есть проблемы с набором веса. Они также могут быть использованы людьми с очень быстрым обменом веществ.